Rumored Buzz on โปรตีนพืช
à¸à¸µà¹€à¸¡à¸¥à¸‚à¸à¸‡à¸„ุณจะไม่à¹à¸ªà¸”งให้คนà¸à¸·à¹ˆà¸™à¹€à¸«à¹‡à¸™ ช่à¸à¸‡à¸‚้à¸à¸¡à¸¹à¸¥à¸ˆà¸³à¹€à¸›à¹‡à¸™à¸–ูà¸à¸—ำเครื่à¸à¸‡à¸«à¸¡à¸²à¸¢ *ผู้ที่มีà¸à¸²à¸à¸²à¸£à¹à¸žà¹‰à¸™à¸¡à¸§à¸±à¸§à¹„ม่ควรรับประทานเวย์โปรตีน
à¹à¸™à¸°à¸™à¸³à¸ˆà¸¸à¸”เช็คà¸à¸´à¸™à¸ªà¸³à¸«à¸£à¸±à¸šà¸–่ายรูปสวย ๆ ขà¸à¸‡à¹€à¸¡à¸·à¸à¸‡à¸Ÿà¸¸à¸„ุà¸à¸´à¹à¸¥à¸°à¸£à¸à¸š ๆ เมืà¸à¸‡
โปรตีนจาà¸à¸žà¸·à¸Šà¸Šà¹ˆà¸§à¸¢à¸¥à¸”น้ำหนัà¸à¹„ด้ยังไง ?
ช่วยเสริมสร้างà¸à¸¥à¹‰à¸²à¸¡à¹€à¸™à¸·à¹‰à¸ à¹à¸¥à¸°à¸‹à¹ˆà¸à¸¡à¹à¸‹à¸¡à¸ªà¹ˆà¸§à¸™à¸—ี่สึà¸à¸«à¸£à¸à¸‚à¸à¸‡à¸£à¹ˆà¸²à¸‡à¸à¸²à¸¢ โปรตีนมาจาà¸à¸˜à¸£à¸£à¸¡à¸Šà¸²à¸•à¸´ ปราศจาà¸à¹„ขมันà¹à¸¥à¸°à¹‚คเลสเตà¸à¸£à¸à¸¥
สุดยà¸à¸”à¸à¸²à¸«à¸²à¸£à¸”ีต่à¸à¸ªà¸¸à¸‚ภาพà¹à¸šà¸šà¹„ทยๆ ที่หาได้ง่ายๆ รà¸à¸šà¸•à¸±à¸§
เครื่à¸à¸‡à¸à¸à¸à¸à¸³à¸¥à¸±à¸‡à¸à¸²à¸¢ เครื่à¸à¸‡à¸Šà¸±à¹ˆà¸‡à¸™à¹‰à¸³à¸«à¸™à¸±à¸à¸”ิจิตà¸à¸¥
ข้à¸à¸¡à¸¹à¸¥à¸ªà¸³à¸«à¸£à¸±à¸šà¸œà¸¹à¹‰à¸¡à¸²à¸•à¸´à¸”ต่ภเà¸à¸µà¹ˆà¸¢à¸§à¸à¸±à¸šà¹€à¸£à¸²
à¸à¸²à¸£à¸œà¸¥à¸´à¸•à¹‚ปรตีนจาà¸à¸žà¸·à¸Šà¸™à¸±à¹‰à¸™à¹ƒà¸Šà¹‰à¸—รัพยาà¸à¸£à¸™à¹‰à¸à¸¢à¸à¸§à¹ˆà¸²à¸à¸²à¸£à¸œà¸¥à¸´à¸•à¹‚ปรตีนจาà¸à¸ªà¸±à¸•à¸§à¹Œ ลดà¸à¸²à¸£à¸›à¸¥à¸”ปล่à¸à¸¢à¸à¹Šà¸²à¸‹à¸¡à¸µà¹€à¸—น ซึ่งเป็นสาเหตุขà¸à¸‡à¸ าวะโลà¸à¸£à¹‰à¸à¸™ à¸à¸²à¸£à¹€à¸¥à¸·à¸à¸à¸£à¸±à¸šà¸›à¸£à¸°à¸—านโปรตีนà¹à¸žà¸¥à¸™à¹€à¸šà¸ªà¸ˆà¸¶à¸‡à¸Šà¹ˆà¸§à¸¢à¸”ูà¹à¸¥à¸—ั้งร่างà¸à¸²à¸¢à¸‚à¸à¸‡à¸„ุณà¹à¸¥à¸°à¹‚ลà¸
ช่วยให้ร่างà¸à¸²à¸¢à¸—ำงานได้à¸à¸¢à¹ˆà¸²à¸‡à¹€à¸›à¹‡à¸™à¸›à¸à¸•à¸´
         ถั่วà¹à¸”ง ถั่วดำ ถั่วเขียว ถั่วลันเตา พืชตระà¸à¸¹à¸¥à¸–ั่วเหล่านี้ล้วนให้โปรตีนสูงด้วยà¸à¸±à¸™à¸—ั้งสิ้น à¹à¸¥à¸°à¸¢à¸±à¸‡à¸à¸¸à¸”มไปด้วยสรรพคุณที่หลาà¸à¸«à¸¥à¸²à¸¢ โดยมีà¸à¸²à¸£à¸¨à¸¶à¸à¸©à¸²à¸žà¸šà¸§à¹ˆà¸² à¸à¸²à¸£à¸à¸´à¸™à¸žà¸·à¸Šà¸•à¸£à¸°à¸à¸¹à¸¥à¸–ั่วมีส่วนช่วยลดระดับคà¸à¹€à¸¥à¸ªà¹€à¸•à¸à¸£à¸à¸¥à¹ƒà¸™à¸£à¹ˆà¸²à¸‡à¸à¸²à¸¢ ช่วยปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลืà¸à¸” ลดความดันโลหิต à¹à¸¥à¸°à¸¢à¸±à¸‡à¸Šà¹ˆà¸§à¸¢à¸¥à¸”ไขมันหน้าท้à¸à¸‡à¹„ด้à¸à¸µà¸à¸”้วย
บ้าน เครื่à¸à¸‡à¸›à¸£à¸±à¸šà¸à¸²à¸à¸²à¸¨ เครื่à¸à¸‡à¸—ำความเย็น
พืชบางชนิดสามารถให้โปรตีนà¸à¸±à¸šà¸£à¹ˆà¸²à¸‡à¸à¸²à¸¢à¹„ด้ไม่ต่างจาà¸à¹€à¸™à¸·à¹‰à¸à¸ªà¸±à¸•à¸§à¹Œ à¹à¸•à¹ˆà¸™à¸à¸à¹€à¸«à¸™à¸·à¸à¸ˆà¸²à¸à¸™à¸±à¹‰à¸™ adella พืชยังให้ประโยชน์ในด้านà¸à¸·à¹ˆà¸™à¹„ด้à¸à¸µà¸ à¸à¸²à¸—ิ
ช่วยในà¸à¸²à¸£à¸„วบคุมน้ำหนัภเพิ่มความà¹à¸‚็งà¹à¸£à¸‡à¹ƒà¸«à¹‰à¸à¸±à¸šà¸à¸¥à¹‰à¸²à¸¡à¹€à¸™à¸·à¹‰à¸